肩こりの、、、あれこれ！

肩こりをお持ちの方の運動は、鉄棒などにぶら下がり
鎖骨周りの筋肉をストレッチさせるとかなり改善されます。
家の中にはなかなかぶら下がる場所がないと思いますので公園に行って鉄棒のぶら下がってみてください。
根気よく続けると肩回りの筋肉の状態も変わり、肩こりも改善されますよ。